Ale!

Kehorentoutus/Nidra

11.60

KEHORENTOUTUS/NIDRA

 

Onko sinun vaikea nukahtaa? Vai haluatko muuten vaan syvärentoutua päiväsi lomassa.

Tämä on sinulle, joka haluat rentouttaa kehosi ja mielesi.

Ohjaan sinut rentouttamaan kehonosa kerrallaan.

Taustalla soitan tasaisesti monochordia tehostamaan rentoutusta ja lopussa oma ääneni on myös mukana.

Joogassa tällaista rentoutumista kutsutaan nidraksi eli joogiseksi uneksi.

Tämä sopii ensimmäistä kertaa kehorentoutusta kuuntelevalle tai sitten jo pitempään aiheeseen tutustuneille.

Voit ladata äänitteen itsellesi maksettuasi.

Tästä voit kuunnella pienen pätkän rentoutuksesta: